Que tal aprender uma receita deliciosa de tortinha de chocolate vegana low carb?
Essa receita foi feita pela nutricionista Maria Eduarda Meyer.
É aquele tipo de sobremesa que da pra adaptar pra todos os gostos e é super fácil de fazer!
Além disso, é aquela sobremesa que da pra chamar as crianças ou amigas pra fazerem juntas.
Posso dizer que é uma receita de tortinha de chocolate vegana divertida haha.
Como é uma tortinha de chocolate eu não podia deixar de falar dos benefícios do cacau!
Receita de tortinha de chocolate vegana low carb
Segundo o site TuaSaúde:
Para obter os benefícios, o ideal é consumir 2 colheres de chá de cacau em pó por dia ou 40 g de chocolate amargo, o que equivale a aproximadamente a 3 quadradinhos.
O consumo regular de cacau pode proporcionar diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:
- Melhora do humor
- Previne a trombose
- Ajuda a regular o colesterol
- Previne a anemia
- Diminui o risco de diabetes
- Previne a demência
- Regula o intestino
- Ajuda a diminuir a inflamação
- Ajuda no controle do peso
- Reduz a pressão arterial
Além de todos os benefícios do cacau, nessa tortinha de chocolate vegana também vai um dos meus ingredientes favoritos, o abacate!
O abacate além de ser muito versátil é também delicioso e fácil de ser colocado em receitas saudáveis, podendo ser misturado tanto com o doce como salgado.
Sendo assim, trouxe aqui alguns benefícios do abacate pra vocês.
Segundo o site da Uol:
Em 100 g do alimento, há 96 calorias e 8,4 g de gordura. Além disso, ele contém fibras, vitaminas do complexo B, K e C, além de potássio e cobre.
Alguns dos benefícios são:
- Diminuição da pressão arterial
- Afasta o colesterol
- Diminui o cortisol (hosmônio do estresse)
- Contribui para o funcionamento do intestino
- Faz bem para os olhos, por possuir carotenóides
- Ajuda na perda de peso
- Previne a osteoporose
Você já sabia desses benefícios do abacate e do cacau?
Vou deixar aqui outras opções veganas do Cardápio Saudável pra vocês:
Muito obrigada por compartilhar a receita, fico muito feliz de alcançar mais pessoas e mostrar na prática como ser saudável também pode ser delicioso e divertido!
Sem dúvidas ser saudável ainda tem aquele tabu de que é se alimentar só de frango, batata doce e salada! Muito legal trazer receitas assim pra mostrar que pode ser fácil e gostoso ser saudável.
Muito obrigada por compartilhar a receita, fico muito feliz de alcançar mais pessoas e mostrar na prática como ser saudável também pode ser prazeroso e divertido!