Trouxe hoje pra vocês uma receita deliciosa de bolo de banana e cenoura da nutri Stephany van der Goot.

Aliás, é uma daquelas receitas super rápidos, só colocar tudo no liquidificador e no forno e está pronto!

Afinal, quem não gosta de um bolo?

Bolo de banana e cenoura

Já que é um bolo de banana e cenoura, nada mais justo que eu falar desses ingredientes!

Segundo o site CicloVivo os benefícios da banana são:

1. Sistema nervoso, por ser rica em vitaminas do complexo B
2. Combate a anemia, pois contém muito ferro
3. Recuração muscular, pela sua riqueza em magnésio
4. Melhora no humor, por conter triptofano
5. Ajuda a emagrecer, pois é rica em fibras
6. Disposição dísica e mental
7. Controle da pressão arterial, por sua riqueza em potássio

Por outro lado, já a cenoura, segundo o site Conquiste sua vida:

1. Faz bem aos olhos, pois é uma fonte de vitamina A
2. Diminui os riscos de infecções com suas propriedades anti-inflamatórias
3. Controla os níveis de pressão arterial, por ser fonte de potássio
4. Favorece o trânsito intestinal, rica em fibras
5. Possui baixo valor calórico

Gostou dessa receita?

Vou deixar aqui pra vocês outras receitas deliciosas de bolo do nosso blog Cardápio Saudável:

• Bolo de café integral
• Bolo de coco low carb
• Bolo de laranja com casca
• Bolo de milho com fubá
• Bolo de amêndoas