Trouxe hoje pra vocês uma receita deliciosa de bolo de banana e cenoura da nutri Stephany van der Goot.
Aliás, é uma daquelas receitas super rápidos, só colocar tudo no liquidificador e no forno e está pronto!
Afinal, quem não gosta de um bolo?
Já que é um bolo de banana e cenoura, nada mais justo que eu falar desses ingredientes!
Segundo o site CicloVivo os benefícios da banana são:
- Sistema nervoso, por ser rica em vitaminas do complexo B
- Combate a anemia, pois contém muito ferro
- Recuração muscular, pela sua riqueza em magnésio
- Melhora no humor, por conter triptofano
- Ajuda a emagrecer, pois é rica em fibras
- Disposição dísica e mental
- Controle da pressão arterial, por sua riqueza em potássio
Por outro lado, já a cenoura, segundo o site Conquiste sua vida:
- Faz bem aos olhos, pois é uma fonte de vitamina A
- Diminui os riscos de infecções com suas propriedades anti-inflamatórias
- Controla os níveis de pressão arterial, por ser fonte de potássio
- Favorece o trânsito intestinal, rica em fibras
- Possui baixo valor calórico
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