Com o intuito de deixar a vida saudável mais fácil, trouxe uma receita de torta de liquidificador da nutricionista Suellen Carvalho.
Além de ser deliciosa, fácil, prática, e fitness, ela ainda é super versátil, podendo levar de recheio frango, atum, carne moída, cenoura com brócolis, resumindo, o recheio de sua preferência!
Torta de liquidificador
De fato, todos nós temos uma vida corrida, e queremos praticidade junto de um sabor de dar água na boca, e essa receita é exatamente isso.
Por fim, como de costume, vou falar sobre um ingrediente dessa receita.
Porém, dessa vez, vou falar sobre um alimento um tanto polêmico, o ovo!
Isto é, aquele que vai bem com arroz, com pão, o próprio omelete, ou nas receitas de pães, bolos e tortas.
Atualmente, o ovo é reconhecido pelo seu alto valor proteico, podendo ser inserido na dieta diariamente. Sempre fale com um profissional da saúde antes de introduzir uma nova dieta e alimentação.
Segundo o site da LIvUp, alguns benefícios do ovo são:
- Contribui para o aumento de massa muscular
- Ajuda a memória e concentração
- Auxilia na perda de peso
- Melhora o sistema imunológico
- Ajuda a reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom colesterol
- Ajuda no combate da anemia
- Previne o envelhecimento precoce
- Mantém a saúde dos ossos e dentes
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