trufas de tamaras e cacau fit

Trufas de tâmaras e cacau fit

Ir para a receita

Hoje vamos trazer uma receita de trufas de tâmaras e cacau fit para adoçar a vida sem culpa.

O doce das tâmaras é suficiente para dar sabor e matar aquele desejo.

A receita é ainda super nutritiva, vai grão-de-bico e cacau.

trufas de tamaras e cacau fit

Trufas de tamaras e cacau fit enroladas

Depois de ter o grão-de-bico cozido, basta processar tudo e está pronta.

Você pode decorar com coco ralado, amêndoas, amendoim ou outra oleaginosa de sua preferência para dar mais sabor e textura.

As tâmaras são um alimento super nutritivo além de saboroso.

Segundo o site e-cycle uma porção de 100 gramas de secas fornece os seguintes nutrientes:

  • Calorias: 277 kcal
  • Carboidratos: 75 gramas
  • Fibra: 7 gramas
  • Proteína: 2 gramas
  • Potássio: 20% da Ingestão Diária Recomendada (IDR)
  • Magnésio : 14% da IDR
  • Cobre: 18% da IDR
  • Manganês: 15% da IDR
  • Ferro: 5% da IDR
  • Vitamina B6: 12% da IDR

Elas são ainda um excelente fonte de fibras, antixoxidantes e fazem bem para o cérebro.

Experimente outras delícias de grão de bico:

Vamos a receita de Trufas de tâmaras e cacau fit

grão de bico no processador

Grão de bico adicionado no processador

 

massa da trufa misturada

Massa da trufa final

Avaliação da receita

  • (0 /5)
  • 0 avaliações

, ,



Sobre o autor!

Receitas relacionadas