Bom dia com essa receita de pão de frigideira integral e proteico da minha querida amiga Nutricionista Rafaela Costa.
Essa receita de pão de frigideira super prático, saboroso e o melhor de tudo, fica pronto em 5 minutinhos.
Dá pra comer de café da manhã ou um jantarzinho rápido!
Essa receita render uma porção para 2 pessoas.
Primeiramente, além de saboroso esse pão é rico em proteínas vindas do ovo e da farinha de grão de bico.
Em segundo lugar vale destacar que é rico em fibras pois usamos aveia e chia.
Você ainda pode acrescentar outras sementes, que vão dar outros sabores e trazerem benefícios diferentes, como o gergelim, linhaça, pepita de girassol ou o que quiserem!
E o recheio? Aí é um mundo de possibilidades!
Hoje optei rechear com a saladinha de rúcula e beterraba que sobrou do almoço.
Então, achou Fácil né? Façam em casa e me contem o que acharam!
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Pão de frigideira integral e proteico: a receita
Receita Rafaela Costa Pão de frigideira integral e proteico
Receita de pão de frigideira proteico – Foto Rafaela Costa
Ingredientes receita de pão de frigideira integral – Nutricionista Rafaela Costa
ficou delicioso
Que bom que você gostou Sonia, obrigado por compartilhar com a gente 🙂
Adorei, fiz a metade da receita pois só eu iria comer, adicionei gergilim preto e cebola em pó. Ficou top!
Gostaria de saber quantas calorias tem mais ou menos? Obrigada!
Eu fiz no jantar para a família toda. Comemos com ricota, cenoura e peito de frango desfiado.
Que bom que gostou da receita Hermínia. Agradecemos seu comentário!