Lanches
Bombom de prestígio
Bombom de prestígio. Receita da futura nutricionista Letícia Picoli. Tem semanas que eu não consigo ficar a semana toda sem um docinho, e é sempre bom ter umas opções saudáveis...
Nega maluca sem glúten
Nega maluca fofinha e saudável sem glúten. Receita da nutricionista Ana Ribeiro. Pra quem adora um bolo de chocolate essa é uma ótima dica pra não fugir tanto da dieta....
Picolé de banana com pasta de amendoim
Picolé de banana com pasta de amendoim. Rceita do Diego Bonfietti. Aqui temos um alimento muito querido pelos atletas e marombas, a deliciosa pasta de amendoim. Muita gente que começa...
Cuca de mirtilo com streusel de canela
Cuca de mirtilo com streusel de canela. Receita da Carolina Lindner. Uma cuca dessas não da nem pra acreditar que é saudável né? Mas, sinto em lhe dizer que tudo...
Empada de batata doce
Empada de batata doce. Receita da Clarissa Souza. Normalmente as empadas saudáveis não tem muita consistência na massa, o que não é o caso dessa delícia. Além de ficar realmente...
Omelete hiperproteico
Omelete hiperproteico para os fans de ovos, ou não! Receita da nutricionista Giovana Guiraldelli Navarro. As vezes nem queremos mais comer ovos, mas nos obrigamos a comer por motivos de...
Brownie saudável
Brownie é tudo de bom, agora um brownie saudável é duplamente bom! Receita da Mariana. É ótimo ter aquele docinho para o momento do desespero, e pelo que a nossa...
Waffle integral
Waffle integral, sem glúten e sem lactose. Receita da nutricionista Mari Carvalho. Além de super saudável, ela sacia e é rapidinha de ser preparada. A nutri deixou bem explicado para...
Pão de castanhas e queijo
Pão delicioso de castanhas e queijo. Receita da Bruna Perissinotto. Você sabia que as oleaginosas são uma ótima fonte de gordura boa, e protegem o coração? Segundo o site Minhavida:...
Bolo de coco low carb
Bolo de coco low carb. Receita da Camila. O coco é um alimento super versátil, podendo ser usado em diferentes pratos, de diferentes maneiras. Segundo o Blog da LivUp: Temos...
Shakes Funcionais
Ebook Receitas Funcionais
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