O jejum intermitente e a dieta cetogênica são duas estratégias diferentes, mas que se complementam de forma poderosa. Quando bem combinadas, elas aceleram o processo de queima de gordura, aumentam a energia mental e ajudam o corpo a entrar e permanecer em cetose com mais facilidade. Se você já segue uma dieta cetogênica, entender como […]
Todas receitas e posts de Marco Gonzaga
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Pizza de Abobrinha Cetogênica e Low Carb
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Pizza de Abobrinha Low Carb e Keto: uma alternativa leve e saborosa sem farinha A pizza é um dos pratos mais consumidos no mundo. Embora tradicionalmente seja feita com massa...
Polpetone Recheado com Queijo
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Polpetone recheado com queijo, servido com molho de tomate e bacon — a receita prática que vira estrela do prato Introdução: a origem e por que o polpetone conquista a...
Bife a Cavalo com Provoleta
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Bife a cavalo com provoleta e tomates no alho e tomilho O bife a cavalo é um prato típico da culinária brasileira, conhecido por sua simplicidade e sabor marcante. Trata-se...
T-Bone com Fraldinha na Frigideira
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Receita de hoje T-Bone com Fraldinha na Frigideira Você já ouviu falar em Filé Duplo ou Churrasco de Igreja? A receita de hoje traz um corte conhecido por diferentes nomes:...
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10 Erros que Impedem Você de Emagrecer na Dieta Cetogênica
A dieta cetogênica é uma estratégia poderosa para quem quer queimar gordura de forma natural e se sentir com mais energia. Mas mesmo com todos os benefícios, muita gente acaba frustrada ao perceber que o peso não está caindo — ou pior, que até ganhou alguns quilos. A boa notícia? Na maioria dos casos, o […]
Dieta Cetogênica: O Que É, Como Fazer e Cardápio de 7 Dias Passo a Passo
A dieta cetogênica é um dos temas mais buscados por quem quer emagrecer com saúde e melhorar a relação com a comida. Mas apesar de ser popular, muita gente ainda não entende como ela realmente funciona, o que pode comer, o que evitar e como começar do jeito certo. Se você quer entender tudo sobre […]
Farinha de Grão de Bico: Um tesouro culinário versátil
Farinha de Grão de Bico: Um tesouro culinário versátil para você incluir em sua dieta. Você já ouviu falar da farinha de grão de bico? Este ingrediente versátil e saudável está ganhando cada vez mais popularidade na cozinha. Se você está curioso para saber o que é, como usá-lo e por que deveria incorporá-lo em […]
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