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Pão Low Carb - Cardápio Saudável Receitas - Nutricionista Adriana Baddini

Pão low carb

4.6 de 5 20 Minutos 1 pão de forma

Quem que não gosta de um pão quentinho? Que tal aprender uma receita de pão low carb da Nutricionista Adriana Baddini. Essa receita de pão sem glúten, tem baixo teor...

em 24 de abril de 2020 |Em Low carb | Por Marco Gonzaga |

Pão de queijo de tapioca fit - Cardápio Saudável Receitas

Pão de queijo de tapioca

5 de 5 25 Minutos 12 unidades

Hoje vamos postar a receita de pão de queijo com tapioca da oficial de justiça Cecília Maia. Isso mesmo, a Cecília tem um instagram recheado de receitas fits e saudáveis,...

em 23 de abril de 2020 |Em Brasileira | Por Marco Gonzaga |

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sem glúten
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Marco Gonzaga em Bolo de banana e cenoura
Veronica Leite em Bolo de banana e cenoura
Marco Gonzaga em Bolo de banana e cenoura
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Eu estava errando. Só demorei pra perceber.1. Te

Eu estava errando. Só demorei pra perceber.1. Tentar fazer tudo certo é o que mais trava — perfeição cansa antes do resultado.2. Variedade demais não ajuda — só cria decisão, erro e desistência.3. Comida simples funciona melhor — o complicado distrai, não sustenta.4. Repetir não é preguiça — é estratégia, mesmo que poqucos admitam.5. A maioria não falha por falta de esforço — falha por excesso de tentativa.6. Informação demais atrapalha — e quase ninguém aceita isso.7. O básico feito todos os dias vence — mesmo quando parece “simples demais”.Se você sente que precisa de algo simples e possível, fica por aqui.
 👉 Em breve novidades.#emagrecimentoreal #comidadeverdade #dietacarnivora  #dietaketo  #dietacetogenica

Passeio romântico de vela 😅#veleiro #barcoavela

Passeio romântico de vela 😅#veleiro #barcoavela #vidatranquila

1. Cortar carboidrato de verdade — não é “reduzir”

1. Cortar carboidrato de verdade — não é “reduzir”, é sair do açúcar e do amido pra virar a chave do corpo.
2. Usar gordura como combustível — enquanto muita gente ainda foge da gordura, você aprende a emagrecer com ela.
3. Comer proteína suficiente — saciedade real, menos belisco, menos descontrole.
4. Parar de contar calorias — quando o corpo entra em cetose, o foco deixa de ser quantidade e vira controle hormonal.
5. Jejuar sem esforço — não porque é regra, mas porque a fome simplesmente some.
6. Cortar os gatilhos “inofensivos” — doces fit, farinha low carb, belisco emocional… tudo isso atrasa resultado.
7. Repetir o básico todos os dias — carne, ovos, gordura, simplicidade. Resultado não vem da variedade, vem da constância.👉 Não é mágica. É fisiologia. E funciona pra quem para de negociar.#dietacetogenica  #dietaketo  #emagrecimento  #jejumintermitente  #comidadeverdade

É meme, 😅 mas domingo e bom sair cedo de casa e fa

É meme, 😅 mas domingo e bom sair cedo de casa e fazer um cardio.#mtb #vidasaudavel #bike #cardiotraining

Já fiz isso ontem. E vou fazer de novo hoje.A ba

Já fiz isso ontem.
E vou fazer de novo hoje.A base é a mesma.
Carne, ovo, manteiga, queijo.Hoje só acrescentei um brócolis e um abacate.
Nada de reinventar a roda.Quando a base sustenta, o corpo responde.
Menos fome.
Mais saciedade.Não é sobre variar o tempo todo.
É sobre repetir o que funciona — e está ao seu alcance.Experimenta uma rotina assim por alguns dias
e observa você mesmo os resultados.Agora me conta 👇
Você aguenta comer quase a mesma coisa todos os dias
ou isso definitivamente não é pra você?#dietaketo #dietacetogenica #dietadaselva #dietacarnivora

O “segredo” dessa refeição não é a carne.Todo mu

O “segredo” dessa refeição não é a carne.Todo mundo olha pro prato e acha que o impacto vem só da carne…
Mas o que muda o jogo é o conjunto.▫️Carne grelhada na manteiga ghee: sabor de verdade, ponto certo, sem frescura.
▫️2 ovos caipiras: entram como “base” do prato e seguram a fome de um jeito absurdo.
▫️Mussarela de búfala em fatias generosas: cremosidade e corpo — deixa a refeição completa.
▫️Molho de gorgonzola com nata fresca: o detalhe que amarra tudo e transforma o simples em memorável.E o melhor é a saciedade:
você termina e não fica caçando belisco.
Fica bem, fica estável, fica satisfeito.Marca alguém que vive com fome 1h depois de comer.#cetogenica #carnivora #keto #dietacarnivora

Sabe o risco de comer isso todo dia?Experimente

Sabe o risco de comer isso todo dia?Experimente e veja os resultados com seus próprios olhos. Talvez não seja pra todo mundo — mas eu confesso: tudo fica mais fácil.
▫️Proteína
▫️Gordura
▫️Saciedade
▫️EnergiaMenos trabalho, menos vontade aleatória, mais controle. 
O básico bem feito muda o jogo.Se você tivesse que testar por 7 dias… você teria coragem?#dietacarnivora #dietacetogenica #cetogenica

🥩 Foi comendo muita carne que percebi o quanto eu

Passeio de canoa havaiana em Porto Belo - SC#can

Passeio de canoa havaiana em Porto Belo - SC#canoahavaiana #canoagem

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