O jejum intermitente e a dieta cetogênica são duas estratégias diferentes, mas que se complementam de forma poderosa. Quando bem combinadas, elas aceleram o processo de queima de gordura, aumentam a energia mental e ajudam o corpo a entrar e permanecer em cetose com mais facilidade. Se você já segue uma dieta cetogênica, entender como […]
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10 Erros que Impedem Você de Emagrecer na Dieta Cetogênica
A dieta cetogênica é uma estratégia poderosa para quem quer queimar gordura de forma natural e se sentir com mais energia. Mas mesmo com todos os benefícios, muita gente acaba frustrada ao perceber que o peso não está caindo — ou pior, que até ganhou alguns quilos. A boa notícia? Na maioria dos casos, o […]
Dieta Cetogênica: O Que É, Como Fazer e Cardápio de 7 Dias Passo a Passo
A dieta cetogênica é um dos temas mais buscados por quem quer emagrecer com saúde e melhorar a relação com a comida. Mas apesar de ser popular, muita gente ainda não entende como ela realmente funciona, o que pode comer, o que evitar e como começar do jeito certo. Se você quer entender tudo sobre […]
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