Empadão fitness de grão de bico, quem quer provar?
Vamos compartilhar essa receita de empadão com massa de grão de bico da Nutricionista Juliana Monique.
Se você já conhece nosso empadão integral fit essa é uma ótima opção para quem procura por receitas sem glúten.
Antes de mais nada vou dizer que a aparência dessa receita funcional de empadão realmente é muito parecida com os empadões tradicionais.
Mas as semelhanças param por aí.
Primeiramente, a substituição de farinhas pelo grão de bico cozido fazem desse prato único, uma excelente escolha para a dieta do dia a dia.
Em segundo lugar, os benefícios do grão de bico comprovados cientificamente são muitos como esses retirados do site ecycle:
- Rico em nutrientes
- Ajuda a manter a saciedade
- É rico em proteína vegetal
- Ajuda a manter o peso sob controle
- Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
- Faz bem para a digestão
- Protege contra doenças crônicas
Original da Ásia, é conhecido como grão da felicidade, porque causa o mesmo efeito de bem-estar que o chocolate e ainda ameniza sintomas da TPM.
Quando testar marca nosso instagram @cardapiosaudavel.com.br
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Empadão fitness de grão de bico: vamos a receita
Além de todos os benefícios já listados, essa receita ainda tem a variedade de recheios que você pode criar para consumir sem culpa esse prato.
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