Uma receita de panqueca de banana com whey, deliciosa pra qualquer momento do dia, da Yasmin Maria.

Antes de tudo, já quero ressaltar que não vai leite, nem açúcar, nem farinha!

Além disso, é saudável, proteica, saborosa e super rápida.

No entanto, acho importante ressaltar, que o whey protein deve ser indicado por um médico ou nutricionista.

Uma vez que o whey é uma proteína retirada do soro do leite, no momento da fabricação de queijos, ela ajuda no processo de ganho de massa muscular.

Panqueca de banana com whey protein

Panqueca de banana com whey protein

Panqueca de banana com whey protein

Segundo o site da Integralmédica, os benefícios dele são:

1. Aumento do peso corporal
2. Ganho de massa muscular
3. Manutenção da massa muscular
4. Melhora no sistema imunológico
5. Acelera o processo de recuperação
6. Aumenta a saciedade

Por fim, gosto de lembrar que essa ingrediente pode ser usado em diversas receitas, desde uma panqueca, até uma vitamina, um brownie, um brigadeiro, entre outros.

Gostou dessa receita? Veja essa e muitas outra no nosso blog Cardápio Saudável:

• Mingau de aveia com whey
• Copinho de granola
• Pão de sementes
• Curry de frango com legumes
• Bombom proteico